.png)
食事の知識 - meal -
食事の知識
マグネシウムが糖尿病のリスクを下げる可能性
こんにちは、熊月カナタです。 今回はマグネシウムを摂取したら糖の処理能力が向上したよ！っていう話を見つけたのでそれをご紹介していこうかと思います。 前回でもご紹介した通り、マグネシウムは気分を改善する効果もありまして、と […]
メンタルの知識
マグネシウムを補給することで気分が改善する
こんにちは、熊月カナタです。 今回はマグネシウムを摂るとうつ病が改善されたという面白いデータを見つけたのでご紹介していこうかと思います。 うつ病っていうのは複雑な病気なので必ずしも今回ご紹介するものが「絶対に効く！」と言 […]
食事の知識
糖質の取り方を誤ると死亡率が増加する
こんにちは、熊月カナタです。 今回は糖質の摂取量を誤ると死亡率が増加するかもよ？というお話です。 近年で糖質制限ダイエットがかなり流行りましたが、実は糖質を制限すると死亡率が上がるかもしれないという研究が出ていまして、も […]
食事の知識
チョコレートが老化防止になる理由
こんにちは、熊月カナタです。 今回はチョコレートの健康効果についてお話していきたいと思います。 デザートの一種として見られるチョコレートは何かとダイエットや健康食から遠ざけられがちですが、チョコレートには様々な効果があり […]
食事の知識
【食材の科学】オリーブオイルが癌を予防する
こんにちは、熊月カナタです。 今回はオリーブオイルの癌予防効果についてお話していきたいと思います。 様々な良い効果を持っているオリーブオイルですが、癌予防に効果がありそうという話を見つけたので、まとめてみました。では、早 […]
食事の知識
【食材の科学】ココアの健康効果のすごい所３選
こんにちは、熊月カナタです。 今回はココアの健康効果について話していきたいと思います。 多くの人が飲むココアという飲み物ですが、色々とすごい効果があるのが近年分かってきたので、それをお伝えしていこうかと思います。 ココア […]