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メンタルの知識
ユーモアのセンスを速攻で上げるテクニック
こんにちは、熊月カナタです。 今回はユーモアのセンスをミリ秒で上げるテクニックをご紹介していきます。 「もっとギャグセンスを身に付けたいなー」、「もっと皆を笑わせられる面白い人になりたいなぁ……」とお悩みの方、お考えの方 […]
メンタルの知識
『遊び心』で人生の幸福度はアップする！
こんにちは、熊月カナタです。 今回は「遊び心で人生の幸福度がアップするかもよ？」というお話をしていこうと思います。 皆さん誰でも人生を幸福に生きたい！と思いますよね。でも人生の幸福度を上げると言ってもどんなことをしたらい […]
食事の知識
糖質の取り方を誤ると死亡率が増加する
こんにちは、熊月カナタです。 今回は糖質の摂取量を誤ると死亡率が増加するかもよ？というお話です。 近年で糖質制限ダイエットがかなり流行りましたが、実は糖質を制限すると死亡率が上がるかもしれないという研究が出ていまして、も […]
メンタルの知識
筋トレのモチベーションを上げるためテクニック
こんにちは、熊月カナタです。 今回は筋トレやスポーツなどを続けている方が抱く「最近なんかモチベーションが落ちてきてやる気でないなぁ」という状態を改善するテクニックをご紹介したいと思います。 トレーニングを続けている内に段 […]
メンタルの知識
続けられない運動習慣を続けられるようにするためのテクニック
こんにちは、熊月カナタです。 今回は筋トレや日々の運動習慣を継続させるための心理テクニックをご紹介していこうと思います。 「筋トレを始めたんだけど、一週間もたたずにやめちゃった……」、「痩せるためにジョギングを始めたけど […]
その他
薬指の長い人はお金持ちになりやすい？
こんにちは、熊月カナタです。 今回は薬指の長い人はお金持ちになりやすいんじゃないか？という研究が面白かったので、これについてお話していこうかと思います。 「薬指の長い人は男らしい！」なんて話は聞いたりしますが、お金持ちに […]
運動の知識
超お手軽に痩せられる運動術！『NEAT』の解説
こんにちは、熊月カナタです。 今回は超お手軽に痩せたい方ご必見の運動術についてお話していこうと思います。 「痩せるために運動したいんだけど……キツくて中々続かないんだよねぇ」と思っている方でも今回ご紹介する運動法であれば […]
食事の知識
チョコレートが老化防止になる理由
こんにちは、熊月カナタです。 今回はチョコレートの健康効果についてお話していきたいと思います。 デザートの一種として見られるチョコレートは何かとダイエットや健康食から遠ざけられがちですが、チョコレートには様々な効果があり […]
メンタルの知識
ダイエットを成功させやすくするテクニック
こんにちは、熊月カナタです。 今回はダイエットを成功させやすくするためのテクニックをご紹介していきたいと思います。 「最近太っちゃって……そろそろダイエットしなきゃなぁ……」と考えたはいいけれど「ダイエットを始めたけど、 […]
メンタルの知識
幸せになるホルモンを増やす方法
こんにちは、熊月カナタです。 今回は幸福感を上げる方法についてお話していきたいと思います。 結構お手軽に出来ると思いますので、試してみてはいかがでしょうか？ 幸せを増やすホルモンとは何だろうか さて、そもそも幸せを増やし […]