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セルフコンパッション - self-compassion -
メンタルの知識
苦しみから立ち直る力『セルフコンパッション』とは？
こんにちは、熊月カナタです。 今回は人生で起こる様々な苦しみから自分を立ち直させるスキル『セルフコンパッション』について解説していこうかと思います。 自分のことを攻めがちな人や自分に不満を抱えている人などはこのスキルを実 […]
メンタルの知識
あなたの「わがまま」は良いわがまま？悪いわがまま？わがままの良し悪しを測る『10の質問』
こんにちは、熊月カナタです。 今回は皆さんの「わがまま」が良いものであるか悪いものであるかを判定する10の質問を用意してきました。 「自分の考えは自己中心的なのだろうか？」、「私の行動で周りに迷惑がかかってないだろうか？ […]
メンタルの知識
ストレスを感じたら手を温めると良い？
こんにちは、熊月カナタです。 今回は温かい物を手に当てるとストレスが減ったよ～という研究を目にしましたので、それについてお話していこうかと思います。 「手に温かい物をあてるだけでストレスが下がる？ホントっすか～？」と疑問 […]
メンタルの知識
ナルシストのヤバイ習性
こんにちは、熊月カナタです。 今回はナルシストのヤバイ習性についてお話していこうと思います。 皆さんの周りにはナルシストはいるでしょうか？あるいは「この人、自己中心的すぎない？」と思うような方はいらっしゃるでしょうか？ […]
メンタルの知識
最もしてはいけない思考法
こんにちは、熊月カナタです。 今回は最もしてはいけない思考法と題しまして、私達人間にとってもっとも良くない考え方は何なのかを解説していきたいと思います。 我々は一人一人違った考え方を持ったり、あるいは似たような考え方を持 […]
メンタルの知識
HSPの人が持つ六つの特徴
こんにちは、熊月カナタです。 今回はHSPの人達が持っている六つの特徴についてお話していきたいと思います。 HSPと言えば「繊細さん」、「反応がすごく大きな人」といったようなイメージを持つ人が多いと思われます。しかしHS […]
メンタルの知識
ヒトの性格は住む場所で変わる⁉
こんにちは、熊月カナタです。 今回も人間の性格についてお話していきたいと思います。 ヒトの性格は不変か可変か、固定的か変動的か、そもそもどうやって性格が作られていくのかという議論は昔からありますが、今回はそんな性格の話の […]
メンタルの知識
4週間で自分の性格を変える方法
こんにちは、熊月カナタです。 今回は4週間で自分の性格を変える方法についてお話していきたいと思います。 自分のダメなところや性格を変えたい！と考える方は多くいますよね。しかし、そんなダメなところをどうやって変えていけば良 […]
メンタルの知識
行動を変えると性格が変わる！
こんにちは、熊月カナタです。 最近記事にしている性格と行動に関するモノで、今度は行動を変えることによって性格も変えられる可能性があるよ！というお話をしていきたいと思います。 我々人間の性格は生まれた瞬間から固定的であり、 […]
メンタルの知識
ダメな性格を治すためには何をするべきか？
こんにちは、熊月カナタです。 今回は人間のダメな部分の性格は変えられるの？そしてもし変えられるとしたら、どうやって変えていけば良いの？という疑問にお答えしていこうかと思います。 人間の性格がそう簡単に変わらない事は読者の […]